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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。